마음수련 명상센터 리뷰 | 직접 다니면서 알게된 3가지

마음수련 명상센터에 대해 얼마나 알고 계시나요?

‘혼자 스스로 명상하는 곳인지?’
‘실제 다녀본 사람들의 후기는 어떤지’
‘비용은 얼마인지?’ 등등 여러 정보들을 궁금해하실 것 같아요.

그래서 여기에 관한 질문들을 답해보려고 합니다!
제가 실제 다녀보며 알게 된 경험을 토대로 리뷰를 말씀드리는 거라
마음수련 명상센터를 알아보고 계신 분들에게 참고 되었으면 합니다!

 

마음수련 명상센터에서 하는 것은?

마음수련 명상센터는 나 자신을 돌아보고 마음을 정리하며 

비워내는 빼기명상을 하는 곳입니다.

마음수련 빼기명상이란

마음수련 빼기명상은 내가 가진 과거의 기억, 감정들을 버리는 명상입니다.

마음을 차분히 가라앉히는 명상들과 차이점이 있습니다. 

미래의 걱정, 지나간 일을 후회했던 것, 자책했던 순간들의
마음들을 비워내면  내면의 평온을 찾고 더 잘살게 되는 것 같아요.

혹시 마음수련 명상센터는 어디에 위치해있는지 찾아 보신적 있으신가요?

지역명으로 검색하면 내가 사는 인근에 여러 명상센터를 안내해줄거예요.
마치 스타벅스 체인점처럼요!

 

스타벅스도 각 지점마다 조금씩 분위기는 달라도 결국 메뉴와 가격 등은 모두 동일하잖아요~
마음수련 센터도 외형과 내부는 조금씩  차이점이 있어도 마음수련의 명상방법은 모두 동일합니다.

 

마음수련 빼기 명상의 원리를 나타나는 그림

 

 

 

마음수련 명상 센터는 어떻게 운영되는지?

먼저, 센터에 방문하게 되면

• 강사님과 티타임
  전국 곳곳에 있는 마음수련 각 센터에는 빼기 명상을 안내하는 강사님이 계십니다.
  센터를 처음 방문하면 강사님과 간단한 티타임을 가지며 프로그램 소개를 받습니다.
• 명상 가이드
  명상실에서 빼기명상 방법을 안내해주세요.
• 명상 시간 
  트레이너의 코칭을 받듯, 혼자서 또는 같은 과정에 있는 명상하시는 분들과
  자신의 마음을 돌아보는 시간을 가지게 됩니다.
  
  

센터 내부 구성 

 

센터 내부는 대체로 아래와 같이 구성되어 있는데요.

1. 카페테리아: 방문자들이 편하게 담소를 나눌 수 있는 공간
2. 상담실: 강사와 개별 상담이 가능한 공간
3. 개인 명상실: 혼자서 조용히 명상할 수 있는 공간
4. 단체 명상실: 여러 사람들과 함께 명상을 진행할 수 있는 공간

 

마음수련 명상센터 다녀본 후기 

저는 어렸을 때 부터 마음수련 명상센터를 다녀서 마치 학원처럼 다녔던 것 같아요.
메인센터에 도착하면 강사님께서 반겨주시고 간단히 먹을 수 있는
간식거리를 챙겨주셔서 잠시나마 마음이 쉴 수 있는 곳처럼 느껴졌어요.

어느 날은 카페테리아에서 담소도 나누기도 하는데 이야기가 길어지다 보니까
단체 명상 클래스 시간에 늦게 입실했던 적도 있었어요.
이렇게 명상하고 마음을 정리하는 것이 제 하루 루틴이 되었어요.

 

마음수련 명상센터의 빼기명상 7단계 방법

 

 

 

마음수련 명상은 1단계부터 7단계까지 있습니다.
1단계에서 2단계로 넘어가면 뭔가 게임에서 레벨 업 하는 느낌이 들기도 했습니다.
뭔가 제가 해냈다는 성취감도 들고 내면의 변화와 성장이 느껴져서 좋았어요!

 

특별했던 나의 명상 클래스

기억나는 명상클래스가 있습니다.
바로 ‘인정받고 싶은 마음’에 관하여 버리는 시간이였어요.

 

강사님께서 강의하신 후 내 마음을 돌아보았습니다.
내가 남을 사랑하지 못하는 것도
내가 다른 사름들 보다더 인정받고 사랑받기 위해서...
내가 나를 너무 사랑하니까 그랬구나..
하는 나의 이기적인 마음의 원인을  알게 되었습니다.

 
또 그 마음을 알아도 그 마음을  버려야만 행동이 바뀐다는 것도 알려주셨습니다. 
그래서 내가 마음으로 남들을 밀어내고 인정받으려고 노력했던 기억
누구한테 칭찬받기를 원했던  기억 등등 
내가 나를 너무 아꼈던 이기적인 생각들을 돌아보고 빼기명상 방법대로 버리다보니 

조금씩 그 마음에서 벗어나는 것을 알 수 있었습니다.

 

가끔 명상을 마치고 소감도 나누기도 했었는데, 다른 사람들의 얘기도 들을 수 있어서  좋았어요.
마음수련 명상센터에 다니시는 분들의 얘기를 들어보면 
생각의 관점과 깊이도 다르고 배울 점이 정말 많았어요.

마음수련 명상센터 비용 안내 

마음수련 명상센터는 피트니스센터처럼 한 달 단위 회원제로 운영하고 있어요!

회원이 되면 여러 혜택들이 있더라고요!

비용 및 혜택 

1. 월 회원권 : 17만원
2. 할인 혜택:  첫 3개월 등록시 15% 할인 . 1년 등록 시 20% 할인
3. 명상 전문 강사님과 1:1 상담도 가능
4. 휴무일을 제외한 모든 클래스 무제한 수강

 

지금까지 살면서 진정으로 무언가를 위해 정말 열심히 노력해 본 적이 없었거든요.
그냥 적당히 하다가 때 되면 밥 먹고 방에서 편하게 누워있는걸 좋아하는 사람이었거든요.
이제는 마음수련 명상센터에서 빼기명상을 하면서 마음을 바꿔먹고
나 스스로를 바꾸려고 노력할 수 있어서 정말 감사했어요.

 

 

지금까지 제가 마음수련 명상센터에 다니면서 경험했던 것들을 바탕으로 리뷰글을 써봤는데,
여러분도 나 자신을 돌아보고 원하는 삶을 이루실 수 있기를 바랍니다.