“가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아” 출처: 어린왕자 생떽쥐페리 마음수련 명상은 사람 마음 속에 있는 기억된 생각을 '빼기하는' 방법이다. 부정적인 생각, 상대의 말을 오해하는 마음 등 자기 마음에 무엇이 있는지 돌아보고 돌아본 마음을 버리는 명상방법이다. 벌써 명상한 지 10년이 됐다. 명상을 꾸준히 하는 사람과 그렇지 않은 사람들을 보며 했던 생각, 그리고 내가 왜 아직도 명상을 하고 있는지 나의 경험이 마음수련 명상에 관심있는 사람들에게 도움이 됐으면 좋겠다. 마음수련 명상은 아무나 못한다. 누구나 할 수 있지만! 왜냐고? 마음수련은 마음을 가라 앉혀주지 않는다. 보통의 명상은 마음을 가라 앉혀준다. 마음수련 명상을 한지 7년째되는 해에 다른 명상도 해봤다. 호흡을 이용하거나, 입 안에 있는 음식..
